অতিরিক্ত খেয়ে ফেলেছেন? হজমশক্তি বাড়াতে যা করবেন
বাঙালি ভোজনরসিক। আর সেখানে যদি হয় ঈদের মত উৎসব তবে খাওয়া দাওয়াটা হয় পরিমানের চাইতে কিছুটা বেশি। ঈদের এই সময়টায় বিভিন্ন আত্মীয় স্বজন, বন্ধু বান্ধবের বাসায় যাওয়া পড়েই। আর সেখানে থাকে খাবারের নানা আয়োজন। তবে দাওয়াত যতই খাওয়া হোক না কেন অবশ্যই খেতে হবে পরিমাণ বুঝে। নইলে দেখা দিতে পারে পেটে অস্বস্তি, বুক জ্বালাপোড়ার মত সমস্যা। তাই অবশ্যই খাবারে যেন অস্বস্তি না হয় সেদিকে লক্ষ রাখতে হবে।
আর যদি খাবার খাওয়া বেশি হয়েই যায় তবে সে অস্বস্তি দূর করতে মানতে পারেন কিছু নিয়ম:
হারবাল চা
হজম সমস্যায় বেশ উপকারি হারবাল চা। বিশেষ করে ক্যামোমিল চা, গ্রিন টি হজমে সহায়ক। অস্বস্তি দূর করে আরামও দেয় এটি।
পুদিনা চা
পুদিনায় আছে মেনথল গ্যাস যা বদহজম আর বমিভাব দূর করতে সহায়ক। তাই খাবারে বেশি অস্বস্তি অনুভব হলে এক কাপ পুদিনা চা পান করতে পারেন অনায়াসে।
অ্যাপেল সিডার ভিনেগার
অ্যাপেল সিডার ভিনেগারে আছে প্রবায়োটিক যা শরীরের শক্তি বারাতে সহায়ক। পেটের অস্বস্তি দূর করতে তাই এক গ্লাস পানিতে এক চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার যোগ করতে পারেন।
হলুদ মেশানো পানি
কুসুম গরম পানিতে এক চিমটি হলুদ আর লেবু মিশিয়ে পান করুন। দূর হবে পেটের অস্বস্তি। কারণ হলুদে আছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরী উপাদান। যা পেটে অনুভূত হওয়া অস্বস্তিকে নিমেষেই দূর করে দেয়।
হাঁটাহাঁটি
যদি মনে হয় খাবার পরিমানের তুলনায় বেশি খেয়ে ফেলেছেন তবে মিনিট পনেরো হাঁটাহাঁটি করুন। অস্বস্তি কমে যাবে।
ঝালকাঠি আজকাল- ধর্মান্তরিত করে স্ত্রীর মর্যাদা না দেয়ায় কারাগারে স্বামী
- চালকের গলাকেটে রিক্সা ছিনতাই দুই নারীসহ চক্রের ৪ সদস্য গ্রেপ্তার
- বানারীপাড়ায় দুই কেজি গাঁজাসহ দুই মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- আবারো ডন হয়ে আসছেন শাহরুখ খান
- ভেসে আসা সেই টর্পেডো উদ্ধার কার্যক্রম শুরু
- সবার আগে বিশ্বকাপের দল ঘোষণা করল নিউজিল্যান্ড
- রোগীর প্রতি অবহেলা বরদাশত করব না
- স্কুলে থাকবে না দ্বিতীয় শিফট
- কোরবানির জন্য এক কোটি ৩০ লাখ গবাদিপশুর জোগান রয়েছে
- চলতি বছর মুক্ত বাণিজ্য চুক্তি আলোচনা শুরু
- মে থেকে ফ্লাইট চালু করবে ইথিওপিয়ান এয়ারলাইন্স ও এয়ার চায়না
- চলতি মাসের ২৬ দিনে এলো ১৬৮ কোটি ডলার
- বাজেট হবে জনবান্ধব, বাড়বে সামাজিক নিরাপত্তা, কমবে মূল্যস্ফীতি
- রুমায় সেনা অভিযানে দুই কেএনএ সন্ত্রাসী নিহত
- তাপদাহে দেশে লবণ উৎপাদনে রেকর্ড
- ঋণ কেলেঙ্কারি ঠেকাতে ব্যাংক পরিদর্শন বাড়ানোর তাগিদ আইএমএফের
- ফরিদপুরের ঘটনায় জড়িতদের ছাড় নেই- মৎস্য ও প্রাণিসম্পদমন্ত্রী
- দেশের মানুষ নির্বাচনকে উৎসব মনে করে: ইসি আলমগীর
- ফিলিস্তিনের পক্ষে যুক্তরাষ্ট্রে বিক্ষোভ, গ্রেপ্তার ৯০০
- ছয় দিনের সফর শেষে দেশে ফিরলেন প্রধানমন্ত্রী
- প্রাথমিক বাদে সোমবার ৫ জেলার সব স্কুল-কলেজ-মাদ্রাসা বন্ধ
- ভয়াল ২৯ এপ্রিল আজ
- দুনিয়াদারদের পরকালীন পরিণতি
- গরমে গর্ভবতী নারীরা সুস্থ থাকতে কী করবেন?
- আইস ফেশিয়াল করার নিয়ম
- কাঁচা আম দিয়ে যেভাবে তৈরি করবেন আমসত্ত্ব
- ঘরে এসি ও ফ্যান একসঙ্গে চালালে কী হয়?
- দেশে ফরেনসিক বিশ্ববিদ্যালয় সময়ের দাবি: সিআইডি প্রধান
- বিএনপির শীর্ষ নেতাদের নির্দেশে ডেমরায় বাসে আগুন
- মালয়েশিয়ায় ১৩২ জন বাংলাদেশি গ্রেপ্তার
- ঝালকাঠির দুইটি উপজেলার নির্বাচনে মনোনয়পত্র যাচাই বাছাই
- হিট স্ট্রোক এড়াতে কীভাবে সতর্ক থাকবেন?
- ঝালকাঠিতে জমে উঠেছে ঈদ মার্কেট
- সদকাতুল ফিতর বিষয়ক গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি বিধান
- গরমে গাড়ির টায়ারের জন্য কোন বাতাস উপকারী?
- প্রথম ধাপ: উপজেলা ভোটের মনোনয়ন দাখিলের শেষ সময় আজ
- অনলাইনে ছবি শেয়ার করাও বিপজ্জনক হতে পারে
- কমবয়সীদেরও কেন হয় হার্নিয়া, এর চিকিৎসা কী?
- ঝালকাঠিতে নার্সদের ব্যাজ ও শিরাবরণ অনুষ্ঠিত
- শেখ হাসিনার নানা উদ্যোগে দেশীয় পণ্য আজ বিদেশে সমাদৃত: আমির হোসেন আমু
- হার্টে হলদেটে ছোপ কেন হয়, কীসের লক্ষণ?
- মাতারবাড়ি ঘিরে নতুন স্বপ্ন বুনছে বাংলাদেশ
- গরমে বাড়ে যেসব চর্মরোগ
- বদহজম-পেটে যন্ত্রণা অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারের লক্ষণ নয় তো?
- প্রিজন সেলে হত্যার ঘটনায় মামলা, তদন্ত কমিটি গঠন
- শবে কদরের নামাজের নিয়ত ও পড়ার নিয়ম
- বিয়ে করলেন জোড়া লাগা ২ বোন, স্বামী একজনই
- কোন রোগের জন্য কোন ডাক্তার দেখাবেন
- হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে কী করবেন, কী করবেন না?
- গরমে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া কি বিপদের লক্ষণ?