গরমে অজান্তেই হতে পারে হার্ট অ্যাটাক, কীভাবে সতর্ক থাকবেন?
![](https://www.jhalakathiajkal.com/media/imgAll/2024June/cover-20240608115542-2406081327.jpg)
জীবনযাপনে অনিয়মের কারণে এখন কমবয়সীদের মধ্যেও বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা। এই গরমে একটু অসতর্ক হলে যখন তখনই হতে পারে হার্ট অ্যাটাক। তবে হার্ট অ্যাটাক হয়েছে কি না বুঝবেন কী করে?
অনেকেরই ধারণা আছে, হার্ট অ্যাটাক মানেই বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই উপসর্গগুলো থাকলেও বহু সময়ে এমন কিছু উপসর্গও থাকতে পারে যা সাধারণভাবে আমরা উপেক্ষা করি।
বিশেষ করে গরমের সময় ঘাম, ক্লান্তি, গা-হাত-পা ঝিমঝিম করার মতো অনুভূতির পেছনেও যে হার্ট অ্যাটাক কারণ হতে পারে, তা হয়তো অনেকেরই অজানা।
হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে কখনো কখনো বুকে ব্যথার মতো উপসর্গ নাও হতে পারে। এর পরিবর্তে প্রচণ্ড ঘাম হতে পারে। গরমে এ ধরনের ঘটনা অনেকে অগ্রাহ্য করেন। তাই স্বাভাবিকের থেকে বেশি ঘামলে সতর্ক হতে হবে।
আর একটি গুরুতর লক্ষণ হতে পারে ক্লান্তি। গরমে এই লক্ষণকেও আমরা অগ্রাহ্য করি। তবে মনে রাখবেন, এ সময় অস্বাভাবিক ক্লান্তিও কিন্তু হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে।
এছাড়া বমি বমি ভাব, গা-হাত-পা ঝিমঝিম অথবা বুকে কোনো ধরনের অস্বস্তি হলে বসে না থেকে দ্রুত হাসপাতালে যান। গরমে শ্বাসের সমস্যা হলেও সতর্ক হতে হবে।
আগে থেকে হার্টের কোনো সমস্যা থাকলে তীব্র গরমে বাইরে না বের হওয়াই ভালো। এ সময় খুব পরিশ্রম হয় বা ওয়ার্কআউট না করাই ভালো তাদের জন্য। হালকা স্ট্রেচিং ও যোগাসন করতে পারেন। আরও খেয়াল রাখতে হবে, শরীরে পানির ঘাটতি যেন না হয়। এছাড়া যাদের কিডনির সমস্যা আছে, তারা এ বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নেবেন।
ঝালকাঠি আজকাল- দেশকে আগের মতো ভিক্ষুকের জাতিতে পরিণত করতে এ সহিংসতা
- আনিকার মারা যাওয়ার খবরটি গুজব, আনিকা সুস্থ আছেন
- নাহিদসহ তিন সমন্বয়ক ডিবি হেফাজতে
- নাশকতা মামলায় র্যাবের হাতে গ্রেপ্তার ২৯০
- উপাচার্যসহ ২০ জনকে পুড়িয়ে হত্যাচেষ্টা
- নৈরাজ্য সৃষ্টিকারীদের নিয়ে সতর্ক থাকতে হবে : বাহাউদ্দিন নাছিম
- আজ কোন এলাকায় কত সময় কারফিউ শিথিল
- সাগরে লঘুচাপ, যেসব বিভাগে বৃষ্টির আভাস
- প্রতিটি হত্যাকাণ্ডের বিচার বিভাগীয় তদন্ত ও বিচার হবে : কাদের
- রেমিট্যান্স ও প্রবাসীদের দেশে ফেরা নিয়ে অপপ্রচার হচ্ছে
- স্বেচ্ছাসেবক লীগের ৩০তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী আজ
- নরসিংদী কারাগার থেকে পালানো ৪ জঙ্গিকে গ্রেপ্তার
- টানা ৬ দিন পর বরিশাল-ঢাকা রুটে লঞ্চ চলাচল শুরু
- ৩০০ কক্ষ ভাঙা হয়েছে, মেরামতের আগে হল খোলা সম্ভব নয়: ঢাবি ভিসি
- বিজিবির পাহারায় সারা দেশে তেলবাহী ট্রেন চলাচল শুরু
- ১৬ কোটি টাকার সাপের বিষ জব্দ করল বিজিবি
- বিশ্ববিদ্যালয়গুলো খোলার আগে ছাত্র সংগঠনগুলোর সঙ্গে আলোচনার উদ্যোগ
- গুজব যাতে না ছড়ায়, চেষ্টা করছে পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়
- চারদিনে খান ইউনুসে বাস্তুচ্যুত ১৮০,০০০: জাতিসংঘ
- বৃষ্টিভেজা প্যারিস অলিম্পিকের চোখ ধাঁধানো উদ্বোধন
- রিমান্ড শেষে কারাগারে নুর
- রিমান্ড শেষে কারাগারে নুর
- পরিস্থিতি পুরোপুরি স্বাভাবিক হলে কারফিউ তুলে নেওয়া হবে
- সহিংসতায় আহতদের চিকিৎসা-রোজগারের ব্যবস্থা করবে সরকার
- দেশের প্রতিটি আনাচে-কানাচে অপরাধীদের খুঁজে বের করুন
- সজীব ওয়াজেদ জয়ের ৫৪তম জন্মদিন আজ
- জুলুম সমর্থনকারীদের হাশর হবে জালিমের সাথেই
- সারি সারি লাশের ওপর দাঁড়িয়ে ক্ষমতা দখলের দুঃস্বপ্নে বিভোর বিএনপি
- কয়েকদিনের মধ্যে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে আসবে : স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
- বরিশাল থেকে লঞ্চ ও বাস চলাচল শুরু
- ঝালকাঠিতে কৈশোর বান্ধব স্বাস্থ্যসেবা বিষয়ক কর্মশালা
- বরিশাল শিক্ষা বোর্ডে এইচএসসি পরীক্ষার্থী ৬৬ হাজার ৫৬২ জন
- জমে উঠেছে ঝালকাঠির বৃহত্তম নৌকার হাট
- এলপি গ্যাসের দাম বাড়লো
- কাঠালিয়ায় কৃষকের মাঝে সার, বীজ ও নারিকেলের চারা বিতরণ
- অফলাইনে নেটফ্লিক্স দেখার উপায় জানেন?
- সুস্বাদু চমচম তৈরির রেসিপি
- আজ ব্যাংক হলিডে, লেনদেন বন্ধ
- ঝালকাঠিতে মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার ও অবৈধ পাচারবিরোধী দিবস পালিত
- বোয়াল মাছের ঝাল রান্না, রইলো সহজ রেসিপি
- ঘুম ভাঙতেই বুকে ব্যথা কোনো রোগের লক্ষণ নয় তো?
- আইনমন্ত্রীর প্রস্তাব নিয়ে আলোচনায় বসেছেন আন্দোলনকারীরা
- বরিশালে হাইড্রোলিক হর্ন প্রতিরোধ সচেতনতায় র্যালি
- জিকা ভাইরাসের লক্ষণ কী? প্রতিরোধে করণীয়
- ধীরে ধীরে কিডনি বিকল!
- এসএসসি পাসে রাজস্ব বোর্ডে চাকরি, নেবে ৪৩ জন
- প্রক্সি নেটওয়ার্কে ঢাবি শিক্ষার্থীরা, নিয়ন্ত্রণ হয় বিদেশ থেকে!
- বরিশালে জাল মুদ্রা-মোটরসাইকেলসহ প্রতারক চক্রের দুই সদস্য আটক
- সরকারের কৃষিবান্ধব নীতির ফলে টেকসই কৃষি প্রবৃদ্ধি নিশ্চিত হয়েছে
- পল্লী বিদ্যুৎ অফিসে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি, নিচ্ছে বিলিং সহকারী